7个月宝宝吃什么好？

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7个月的宝宝已经开始出牙了，此时可以吃软烂的食物，但最好还是不要断奶哦~ 1、菜末蒸蛋羹：原料：鸡蛋2个，菠菜3棵，精盐4克，香油10克，鲜汤50克。做法：①将蛋黄放入碗内捣成泥状，加入鲜汤调成糊状；②将菠菜择洗干净，切成碎末，放在沸水锅内焯一下，然后捞出用凉水浸凉，再沥干水分；③把菠菜放入蛋黄糊内，加盐调匀，上笼蒸熟即可食用时淋入香油。这个辅食制作起来非常方便，味道也特别好！

2、鱼肉松粥：原料：大米50g，鱼肉松少许。方法：将大米淘洗干净，放水中浸泡待用；锅中倒入水烧开后，放开米粒用火煮至熟，再加适量的鱼肉松和精盐搅匀即可喂给宝宝吃啦~~

3、双色鱼丸：原料：草鱼半条，胡萝卜1根，蛋清少许，香菇（干）2朵配料：葱适量，生姜适量，食盐少许，鸡精少许，淀粉若干制法：1.取鱼肉去刺后，用刀剁成茸，在鱼肉里加适量清水，然后用刀向一个方向快速搅拌，使鱼肉上劲；2.将剁碎的胡萝卜与香菇丁一起炒熟，待冷却后与鱼肉一起搅拌均匀;3.把搅拌好的鱼肉馅捏成丸子，下入热油锅中，炸熟即成。

4、苹果麦片粥：原料：燕麦粥1小碗，苹果半个。方法：将苹果去皮去核，切成小块备用；然后将燕麦煮粥至浓稠，加苹果块同煮5分钟即可哟！

5、什锦饭：原料：虾仁、生菜、土豆、鸡蛋、芝麻、白糖、精盐各适量。制作方法：(1)将大虾剥出虾肉洗净，加入适量盐和料酒，拌匀后腌制片刻；土豆削皮切丁，放入锅中煮熟后捞起；(2)热锅放油烧至七成热，打入鸡蛋，翻炒成块，盛出放一边；另起锅爆香葱花及虾米，放入土豆丁继续煸炒一会，再加入虾仁同炒，随后调入蚝油、白糖和精盐拌均匀；最后放入淘洗过的糯米，翻炒均匀，撒上熟黑芝麻即可。

6、南瓜浓粥：原料：南瓜100g辅料：大米50g步骤：1. 南瓜洗净后切块蒸熟备用(可以用筷子戳一下，能轻易穿透就是熟了)；2. 蒸熟的南瓜去皮碾碎；3. 大米洗净后加水熬煮成一锅粥；4. 等粥熬至半熟的时候将南瓜泥倒进去，搅匀继续熬制成稠粥的样子就可以了。 这个食谱中的南瓜是首选喔！ 它除了含有维生素C外，还有丰富的铁元素及碳水化合物，可以增强宝宝的免疫力呢～