卧室装电脑吗？
作为在卧室里工作了近3年的人，可以很负责任地告诉你——千万别！ 虽然你的大脑可能告诉自己“我在卧室里工作只是暂时的，等疫情过去了就去办公室吧”，但你的身体一定会欺骗你，让你养成在卧室里偷懒的习惯。
别以为睡觉时间不算什么，睡眠是人体重要的生理过程，身体得到休息才能维持日常运作。如果长期熬夜、晚睡，身体会发出警报：皮质醇含量上升（压力激素）、免疫蛋白减少，这些都是身体的警告信号。 对大多数人来说，卧室只是个睡觉的地方；而对部分人而言，可能是他们人生中第一个/唯一的一个工作区。 2年前我搬进了自己的房子，为了省空间把桌子放在卧室里，结果却陷入恶性循环之中——在卧室工作导致晚睡，而晚睡直接引起脱发、皮肤干燥、肠胃不好等诸多问题，再回到工作岗位上又因为状态不好影响效率和工作质量。更惨的是，我发现这些负面影响是日积月累的，即使调整作息也很难挽回全部损失……
于是我不死心，又换了个方法，把电脑挪到了客厅，用投影仪投屏到墙上。这样不仅保持了卧室的原样，让我能安心入睡，还给了我一个自由玩耍的空间。每天下班后先玩1个小时再开始工作，这种“先娱乐后工作”的方法似乎让我找到了久违的快乐和平衡。然而好景不长，我逐渐发现这种模式只改变了工作的地点，却改不了我在卧室里磨洋工的习惯……
最终我决定彻底改变生活方式，让卧室回归睡眠功能，不再把任何与工作相关的物品放进去。既然在卧室工作会影响身心健康，那就在其他空间找补回来！于是我买了人体工学椅、定制了书桌，将客厅彻底改造成为一个工作区，从此与卧室成功割裂。 很多人在工作后会选择用消费来缓解心理压力，而我选择了装修。从买家具、定配色方案到布置房间，每一步我都亲力亲为，尽力把所有细节都控制在心目中理想的状态。在忙碌的工作和学习之余，我还加入了一个本地设计师协会，每周跟小伙伴们共同探索建筑美学，学习室内装潢知识。
随着疫情的反复无常，很多行业都受到了巨大冲击，我们也不能幸免。为了节约开支，我主动缩减了预算，取消了部分已下单的家具。虽然暂时失去了拥有完美工作区的希望，但我庆幸自己及时悬崖勒马，没有让坏习惯愈演愈烈。 现在的我依然保持着早睡早起的好习惯，即使因为工作需要偶尔熬夜，也会在第二天补完睡眠不足的部分。同时我在坚持锻炼，无论多忙每天坚持做HIIT训练，已渐露成效。