卧室装电脑吗?

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作为在卧室里工作了近3年的人,可以很负责任地告诉你——千万别! 虽然你的大脑可能告诉自己“我在卧室里工作只是暂时的,等疫情过去了就去办公室吧”,但你的身体一定会欺骗你,让你养成在卧室里偷懒的习惯。

别以为睡觉时间不算什么,睡眠是人体重要的生理过程,身体得到休息才能维持日常运作。如果长期熬夜、晚睡,身体会发出警报:皮质醇含量上升(压力激素)、免疫蛋白减少,这些都是身体的警告信号。 对大多数人来说,卧室只是个睡觉的地方;而对部分人而言,可能是他们人生中第一个/唯一的一个工作区。 2年前我搬进了自己的房子,为了省空间把桌子放在卧室里,结果却陷入恶性循环之中——在卧室工作导致晚睡,而晚睡直接引起脱发、皮肤干燥、肠胃不好等诸多问题,再回到工作岗位上又因为状态不好影响效率和工作质量。更惨的是,我发现这些负面影响是日积月累的,即使调整作息也很难挽回全部损失……

于是我不死心,又换了个方法,把电脑挪到了客厅,用投影仪投屏到墙上。这样不仅保持了卧室的原样,让我能安心入睡,还给了我一个自由玩耍的空间。每天下班后先玩1个小时再开始工作,这种“先娱乐后工作”的方法似乎让我找到了久违的快乐和平衡。然而好景不长,我逐渐发现这种模式只改变了工作的地点,却改不了我在卧室里磨洋工的习惯……

最终我决定彻底改变生活方式,让卧室回归睡眠功能,不再把任何与工作相关的物品放进去。既然在卧室工作会影响身心健康,那就在其他空间找补回来!于是我买了人体工学椅、定制了书桌,将客厅彻底改造成为一个工作区,从此与卧室成功割裂。 很多人在工作后会选择用消费来缓解心理压力,而我选择了装修。从买家具、定配色方案到布置房间,每一步我都亲力亲为,尽力把所有细节都控制在心目中理想的状态。在忙碌的工作和学习之余,我还加入了一个本地设计师协会,每周跟小伙伴们共同探索建筑美学,学习室内装潢知识。

随着疫情的反复无常,很多行业都受到了巨大冲击,我们也不能幸免。为了节约开支,我主动缩减了预算,取消了部分已下单的家具。虽然暂时失去了拥有完美工作区的希望,但我庆幸自己及时悬崖勒马,没有让坏习惯愈演愈烈。 现在的我依然保持着早睡早起的好习惯,即使因为工作需要偶尔熬夜,也会在第二天补完睡眠不足的部分。同时我在坚持锻炼,无论多忙每天坚持做HIIT训练,已渐露成效。

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