婴儿几个月睡觉有规律？

庞立岩优质答主+ 关注

我们家的宝宝从出生以来，一直都有很好的睡眠习惯。 先说宝宝刚出生那会吧，在医院里宝宝都是和妈妈一起睡的，那个时候我还在医院里住院呢，所以也就没怎么操心。后来出院回家的时候，发现宝宝的作息还是挺规律的，一般是晚上9点左右入睡，早上7点左右醒来，然后吃奶，接着再睡一个多小时，上午10点多的时候就醒了，然后开始玩，一直到中午12点半左右要午饭了才会睡着午觉，一般下午3点醒，4点开始玩到晚饭时间（6点），吃完晚饭之后休息片刻，8点左右又开始困了，于是继续入睡。

这样每天基本上都能保证睡够14个小时以上！ 我们家宝宝在月子里面一直都是这样的作息时间，所以我也没有费心去调整。但是等宝宝满月后出了院回到家里，家里的环境不一样了，而且白天黑夜也没有分清楚，宝宝就有些不睡了，经常是哭闹不止，搞得我很头疼～ 所以接下来我就开始给宝宝调整作息了～ 我首先把房间的灯光调暗一些，窗帘拉起来，让房间光线变暗，同时打开睡眠诱导曲（就是白噪音+莫扎特音乐），然后抱着宝宝在床上躺一会，慢慢的宝宝就睡着了；如果还没睡着，则继续抱着他走一会儿；如果他还不睡的话那就得让他哭一会儿了~就这样循环反复多次，直到把他弄累了才能入睡~~~ 经过一段时间的适应，我们家宝宝终于养成了良好的睡眠习惯了——晚上八点到十二点是睡眠时间，中间只喝一次奶～ 现在宝宝快5个月了，晚上能一觉睡到第二天早上了，真为我们全家省了不少心呐～现在我家宝贝长得虎头虎脑的非常可爱呢～ 总之，想要让宝宝拥有良好的睡眠，那么妈妈就必须做好以下几件事：

1、控制室内光线，减少光源。

2、培养宝宝好的睡眠姿势和睡眠习惯，比如不要抱着睡等

3、坚持哄睡，养成好习惯很重要 4、必要时可以使用白噪音或安抚奶嘴辅助入睡 最后祝各位宝妈都能养出一个健康乖巧的宝宝~~加油哦~~